Tijuca Alimentos sugere cardápio nutritivo para a criançada durante o recesso escolar

Durante as férias escolares, é comum que a rotina alimentar das crianças sofra mudanças, com pedidos mais frequentes por lanches e comidas fora de hora. Para garantir refeições equilibradas mesmo nesse período, a Tijuca Alimentos sugere opções simples e nutritivas com ingredientes ricos em proteínas, como o frango e os ovos, que são essenciais para o crescimento e o bom funcionamento do organismo infantil.

“As proteínas são fundamentais na infância, pois contribuem para a formação dos músculos, dos ossos e de diversos hormônios. Além disso, ajudam a manter a saciedade e os níveis de energia, especialmente quando as crianças estão mais ativas”, explica Joelia Silva, nutricionista da Tijuca Alimentos.

Confira a seguir quatro receitas práticas, saborosas e nutritivas para incluir no cardápio dos pequenos:

Omelete colorida no forno
Bata ovos com um pouco de leite, sal, orégano e cheiro-verde. Acrescente cubos de frango cozido Tijuca, cenoura ralada e queijo. Distribua em forminhas de muffin e leve ao forno até dourar. A apresentação divertida é um atrativo extra para as crianças.

Nuggets caseiros de frango
Processe peito de frango Tijuca com aveia, cenoura e temperos naturais. Modele os nuggets, passe-os em ovo batido e depois na farinha de rosca. Asse no forno ou na airfryer. O resultado é um lanche crocante por fora e macio por dentro — com sabor caseiro e sem aditivos artificiais.

Panqueca proteica com recheio de frango
Prepare a massa com ovos, farinha de aveia e leite. Recheie com frango desfiado Tijuca refogado com legumes picados. Ideal para o almoço ou como uma refeição reforçada antes das brincadeiras.

Sanduíche nutritivo de ovos mexidos com frango
Misture ovos mexidos cremosos com frango desfiado Tijuca já temperado. Sirva no pão integral, acompanhado de folhas verdes. É uma opção prática para lanches e passeios em família.

Além de nutritivas, essas receitas são uma ótima oportunidade de incluir as crianças no preparo, o que fortalece vínculos e estimula hábitos alimentares mais saudáveis. “Quando envolvemos os pequenos na cozinha, eles se sentem parte do processo, desenvolvem autonomia e aceitam melhor novos alimentos”, ressalta a nutricionista.

Sobre a Tijuca Alimentos
Com 56 anos de história, a Tijuca Alimentos é referência na produção e comercialização de ovos, frangos e queijos no Ceará, Piauí e Maranhão. É a única empresa cearense do setor com abatedouro próprio, além de possuir sedes em Fortaleza, Cascavel e Beberibe — onde mantém uma moderna fábrica de rações. A empresa também conta com frota própria, garantindo a qualidade dos produtos do campo à mesa dos consumidores.